勝田台駅南口ヨークフーズそば（駅徒歩５分） きら星整骨院

パワープレートは、運動して筋肉をつけることが難しい高齢者の方にもオススメです。台座に乗ったり、からだの部位を乗せたりすることで、筋肉強化や、足・体幹の安定性、からだの柔軟性などの効果が期待できます。

ジムに行く時間はないけど、からだを鍛えたいという方は、パワープレートの「アスリートコース」をご利用ください。立体的な振動を使ったトレーニングは多くの筋肉に刺激を与えるので、効率的な筋力アップが見込めます。

パワープレートの「リカバリーコース」は、ケガでしばらく動かせなくなった部位のリハビリや筋力低下防止に利用できます。ムリのないプログラムで筋力強化を図るので、ケガでお困りの方は、ぜひご相談ください。

パワープレートの台座に腕を乗せたり、台座に座って簡単なポーズをとったりすることで、肩こりや腰痛の改善も期待できます。ガンコな肩こりや腰痛でお悩みの方には「立体動態波」治療との併用をオススメします。

スタイルが気になる方には「シェイプアップコース」があります。ポッコリお腹が気になる、二の腕が太い、ヒップラインが下がっているなど、お悩みを抱えている方は、ぜひお試しください。ムリせずエクササイズできるのもポイントです。